ការច្រណែនអ្នកដទៃ គឺជាការដាក់ទោសឲ្យខ្លួនឯង
ច្រណែន (កិរិយាសព្ទ) មិនសុខចិត្តដោយគេបានលើសខ្លួន ឬដោយគេបាន ខ្លួនមិនបាន ។ ដំបូង យើងត្រូវដឹងថា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមានអារម្មណ៍ច្រណែន? អ្នកចិត្តវិទ្យាបង្ហាញថា ការច្រណែន អាចមកពីអារម្មណ៍នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ឬខ្វះទំនុកចិត្ត។ ហើយនៅពេលនរណាម្នាក់មិនសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯង ធ្លាប់មានលទ្ធផលជីវិតមិនសូវល្អ មានគ្រួសារមិនសូវរលូន នឹងអាជីពមួយណាក៏មិនឈានឡើង រវើរវាយ ធុញថប់ និងអសន្តិសុខ ផ្លូវចិត្ត ជាសន្សឹមៗអាចបណ្ដាលឲ្យមានកើតអារម្មណ៍ច្រណែន និងឃ្លាតឆ្ងាយពីការពិត។ ហេតុអ្វីបានជាសត្វលោកយើងឃើញគេមានសេចក្ដីសុខ មានយសជាដើម ហើយក៏ច្រណែននឹងអ្នកដទៃនោះ នោះមកអំពីក្នុងចិត្តមិនមានមេត្តាគឺសេចក្ដីរាប់អាន មិនមានមុទិតាគឺសេចក្ដីត្រេកអរតាមនៅពេលដែលអ្នកដទៃមានសេចក្ដីសុខជាដើម គួរពិចារណាតាមព្រះពុទ្ធដីកាថា អ្នកណាៗ ក៏ធ្លាប់ជាមាតាបិតា ជាញាតិរបស់ខ្លួនដែរ ក្នុងសង្សារវដ្ដកន្លងមក អស់កាលដ៏យូរអង្វែងរាប់ជាតិប្រមាណមិនបាន ដូច្នេះហើយ បើយើងច្រណែនស្អប់ខ្ពើមនឹងអ្នកដទៃ ហាក់ដូចជាស្អប់ច្រណែននឹងមាតាបិតាបង្កើត បងប្អូនបង្កើតរបស់ខ្លួនដូច្នោះ សូមមេត្តាពិចារណានូវទោសកំហុសនៃសេចក្ដីច្រណែនមានច្រើនណាស់ ដូចជា៖
នេះជាទោសនៃសេចក្តីច្រណែនដែលបុគ្គលគួរលះចេញឱ្យអស់ព្រោះមិនមានផលចំណេញអ្វីដល់ខ្លួនវិញក្រៅតែអំពីសេចក្តីក្តៅក្រហាយ និងកម្មពៀរនោះឡើយ។ បុរស និងស្ត្រីជាច្រើនបានរស់នៅរ៉ាំរ៉ៃជាមួយនឹងការច្រណែនប៉ុន្តែភាពវង្វេងស្មារតីនោះមិនធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឈានទៅធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺវិកលចរិកពេញលេញនៅឡើយទេ អ៊ីចឹងហើយបានជាការព្យាបាលមានភាពស្មុគស្មាញ។ បុរសនិងស្ត្រីដែលមានភាពវង្វេងស្មារតីស្រាលឬមធ្យមមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំង មានសញ្ញាមួយចំនួនដូចជា
តើត្រូវព្យាបាលយ៉ាងដូចម្ដេច?
ត្រូវចាំថា មិនមែនភាពលោភលន់ដែលកំពុងជំរុញពិភពលោកទៅរកភាពវេទនាទេ ប៉ុន្តែគឺការច្រណែនឈ្នានីស។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ច្រណែនឈ្នានីស និងមានសញ្ញាណទាំងប៉ុន្មាន ឬខ្លះខាងលើ សូមចាំថា វាមិនអីទេ ប្រសិនយើងនៅដឹងខ្លួនថាយើងពិតជាកំពុងស្ថិតក្នុងការច្រណែន។ សូមជួយខ្លួនឯងដោយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ហើយស្គាល់ពួកគេ (ការច្រណែននោះ) ឲ្យបានច្បាស់។ ជាជាងស្អប់ខ្លួនឯង ផ្ទុយទៅវិញ យើងត្រូវគិតអំពីអារម្មណ៍របស់យើងថាហេតុអ្វីធ្លាក់ខ្លួនមកជាមនុស្សរបៀបនេះ? យើងចង់បានពេក? ចូលចិត្តប្រៀបធៀបពេក? មើលទៅអ្នកដែលខ្ពស់ជាងយើងពេក? ឬយើងដើរជាមួយមនុស្សខុស? នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការនិយាយនឹងខ្លួនឯងនេះ ត្រូវបានគេហៅថា “មេតាណុល” ឬគិតអំពីការគិតរបស់ខ្លួនយើង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តមួយចំនួន ប្រើពាក្យតែមួយដើម្បីរួមបញ្ចូលអំពីអារម្មណ៍នេះ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលណាដែលយើងមានអារម្មណ៍ចង់ខឹង ឬវាយបក ឬប្រណែននរណាម្នាក់ អាចសាកល្បងដកដង្ហើមវែងៗ និងសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដូចខាងក្រោម៖
សូមផ្តាច់ខ្លួនយើងពីក្នុងរង្វង់ស្ថានភាពនេះ ហើយស្រមៃថា យើងគឺជាភាគីទីបីអព្យាក្រឹត ដែលសង្កេតមើលមក ហើយពិចារណាពីខាងក្រៅ ដូចជាកំពុងមើលមិនឃើញមើលខ្លួនឯង និងកត់ចំណាំដោយព្យាយាមរកមូលហេតុពិត។ ការពិនិត្យមើលខ្លួនឯងដូចនេះ នឹងមិនផ្តល់ចម្លើយភ្លាមៗទេ។ ប៉ុន្តែយូរៗទៅវាអនុញ្ញាតឲ្យយើងគ្រប់គ្នាបានយល់ពីខ្លួនអ្នកកាន់តែច្បាស់។ អត្ថបទទាក់ទង https://www.thehrdaily.com/personal-development/page=123/%e1%9e%82%e1%9e%93%e1%9f%92%e1%9e%9b%e1%9e%b9%e1%9f%87-%e1%9f%a1%e1%9f%a0-%e1%9e%85%e1%9f%86%e1%9e%8e%e1%9e%bb%e1%9e%85-%e1%9e%8a%e1%9e%be%e1%9e%98%e1%9f%92%e1%9e%94%e1%9e%b8%e1%9e%94%e1%9e%84/ |