រឿងសោកស្ដាយចំនួន ៥ ដែលមនុស្សងាយប្រឈមក្នុងជីវិត
ការសិក្សាថ្មីមួយដែលធ្វើឡើងដោយសកលវិទ្យាល័យ កូឡុមប៊ី (Columbia University) បានរកឃើញថា មនុស្សត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តច្រើនជាង៧០លើកក្នុងមួយថ្ងៃ។
យោងតាមការសិក្សារបស់សកលវិទ្យាល័យ តិកសាស់ (University of Texas) បានបង្ហាញថា នៅពេលត្រូវសម្រេចចិត្ត ខួរក្បាលរបស់យើង ផ្ដោតលើរឿងជាក់លាក់ និងការចងចាំលម្អិត។
អ្នកស្រី ប្រូន្នី វ៉ែរ (Bronnie Ware) បានបម្រើការជាគិលានុបដ្ឋាយិការពេញមួយជីវិត អ្នកស្រីធ្វើតែជាមួយមនុស្សដែលសល់ពេលសម្រាប់ការរស់នៅចន្លោះពី ៣ ទៅ ១២ខែ។ អ្នកស្រីបានទម្លាប់ក្នុងសួរមនុស្សទាំងនោះពីរឿងដែលពួកគាត់សោកស្ដាយបំផុតនៅក្នុងជីវិត ហើយអ្នកស្រីបានស្ដាប់រឿង៥យ៉ាង ដែលអ្នកទាំងនោះលើកឡើងម្នាក់ហើយម្នាក់ទៀត។
ដោយការស្វែងយល់ពីរឿងសោកស្ដាយទាំង ៥ នេះ អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនដើម្បីគេចចេញពីការធ្លាក់ខ្លួនទៅក្នុងរឿងសោកស្ដាយទាំងនេះ។
១. មិនធ្វើខ្លួនឲ្យសប្បាយ
ពេលដែលជីវិតឈានដល់វ័យជ្រេខ្លាំង អារម្មណ៍ដែលអ្នករងទុក្ខលំបាកគឺមានទំហំធំជាងការសោយសុខដល់ទៅ៣ដង។
ទោះបីជាមនុស្សគ្រប់រូបជៀសមិនផុតពីការរងទុក្ខ ឬការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែរបៀបនៃការប្រឈមនឹងទុក្ខ ឬការឈឺចាប់នោះសុទ្ធតែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន គឺដូចជាលទ្ធភាពដែលអាចទទួលយកក្ដីរីករាយដូច្នោះដែរ។ សូមអ្នករៀនសើច រៀនញញឹម ហើយធ្វើខ្លួនឲ្យសប្បាយ ដើម្បីប្រកួតប្រជែងនឹងពេលវេលាដ៏លំបាកក្នុងជីវិត។
២. នៅមិនរក្សាមិត្តភាពជាមួយមិត្តភ័ក្ដ
ពេលអ្នកដែលមានទម្លាប់អ្វីមួយត្រូវធ្វើជារៀងរាល់សប្ដាហ៍ហើយ អ្នកងាយនឹងដាច់ឆ្ងាយពីមនុស្សដែលសំខាន់ចំពោះអ្នក ជាពិសេសមនុស្សដែលអ្នកត្រូវចំណាយពេលវេលាជាមួយ។
ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តចាស់ៗ គឺជារឿងដែលអ្នកត្រូវគិតមុនគេពេលដែលអ្នករវល់។ មិត្តជិតស្និទ្ធបំផុតនាំកម្លាំងចិត្ត អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងវិញ្ញាណនៃការមានគ្នា ដែលអារម្មណ៍បែបនេះមិនមាននរណាអាចបង្កើតឲ្យអ្នកបានឡើយក្រៅពីមិត្តស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នក។
៣. ប្រឹងធ្វើការពេក
ប្រឹងប្រែងធ្វើការគឺជាមធ្យោបាយអស្ចារ្យបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្ដូរពិភពលោក ដើម្បីរៀន ដើម្បីរីកចម្រើន ដើម្បីទទួលអារម្មណ៍ជោគជ័យ ហើយពេលខ្លះគឺដើម្បីទទួលបានសុភមង្គល ប៉ុន្តែវាអាចក្លាយជាបញ្ហាពេលដែលអ្នកប្រឹងប្រែងរហូតភ្លេចមនុស្សដែលនៅជិតអ្នកបំផុត។
និយាយឲ្យចំទៅ ជាញឹកញាប់យើងប្រឹងប្រែងធ្វើការរកប្រាក់ដើម្បីមនុស្សដែលយើងយកចិត្តទុកដាក់ ឬស្រលាញ់ តែយើងអាចនឹងមិនបានដឹងថា ពួកគេឲ្យតម្លៃលើការនៅជាមួយ ឬការកំដរបស់អ្នកជាងលុយទៅទៀត។
រឿងសំខាន់គឺអ្នកត្រូវថ្លឹងថ្លែងពីពេលវេលាដែលអ្នកធ្វើកិច្ចការដែលអ្នកស្រលាញ់ និងពេលវេលាដែលអ្នកនៅជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។ បើមិនដូច្នោះទេ ពេលអ្នកមានវ័យជ្រេបន្តិចអ្នកនឹងប្រាថ្នាអោយអ្នកមានពេលវេលនៅជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។
៤. សម្រេចចិត្តផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកផ្សេងគិត
ពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ មានរឿង ២ ដែលអាចនឹងកើតឡើង៖
- អ្នកសម្រេចជ្រើសយកអាជីពមិនត្រឹមត្រូវ៖ មានមនុស្សជាច្រើនដែលចាប់យកជំនាញសិក្សាហើយស្ដាយក្រោយ ឬខ្លះថែមទាំងចំណាយពេលវេលាពេញមួយជីវិតធ្វើការដែលខ្លួនមិនពេញចិត្ត។ បើទោះជាអ្នកត្រូវការការយល់ព្រមពីអាណាព្យាបាល ដើម្បីចាប់ជំនាញសិក្សា និងអាជីព ប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តខុសពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវបំពេញការងារនោះពេញមួយជីវិត។
- អ្នកក្បត់នឹងខ្លួនឯង៖ ពេលអ្នកដែលគិតពីអ្វីដែលអ្នកជុំវិញខ្លួនមើលមកអ្នកពេក ហើយដើម្បីសម្របទៅតាមការគិតរបស់អ្នកទាំងនោះ អ្នកអាចនឹងធ្វើរឿងជាច្រើនបញ្ច្រាស់នឹងការពិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
ដើម្បីកុំអោយសោកស្ដាយដោយសារការធ្វើតាមគំនិតអ្នកដទៃ អ្នកត្រូវតែរំឭកខ្លួនថា គំនិតរបស់មនុស្សគ្រាន់តែជាគំនិតប៉ុណ្ណោះ។ មិនថាពួកគេគិតថា អ្នកអស្ចារ្យ ឬអន់យ៉ាងណានោះទេ នោះគឺគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់ពេកប៉ុណ្ណោះ។ ការពិតរបស់អ្នកគឺនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលគ្មានអ្នកទីពីរមើលដឹងក្រៅពីខ្លួនអ្នកទេ។
៥. បរាជ័យក្នុងការសម្ដែងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក
ការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកចេញមកក្រៅពេលខ្លះនឹងធ្វើអោយអ្នកឈឺចាប់ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឲ្យអ្នកជាមនុស្សស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង។
ឧទាហរណ៍ថា អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកទទួលបានប្រាក់ខែមិនសមនឹងការងាររបស់អ្នក អ្នកត្រូវណាត់ជួបថ្នាក់គ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយលើកពីហេតុផលថាហេតុអ្វីទើបអ្នកត្រូវទទួលបានប្រាក់ខែច្រើនជាងនេះ។
លទ្ធផលមានតែ ២ ទេ៖
- ទីមួយគឺថ្នាក់គ្រប់គ្រងរបស់អ្នកនឹងយល់ព្រមដំឡើងប្រាក់ខែឲ្យអ្នក
- ទីពីរគឺប្រាប់អ្នកពីចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងណាទើបអាចទទួលបានប្រាក់ខែដែលអ្នកចង់បាន។
អត្ថបទទាក់ទង